Atelier Yin Yoga | Mal de dos
2h d'atelier pour pratiquer le Yin Yoga et explorer l'origine émotionnel de votre mal de dos.
Heure et lieu
11 mai 2024, 14:00 – 16:00
Paris, 7 Rue des Guillemites, 75004 Paris, France
À propos de l'événement
Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi le mal de dos peut parfois sembler être une énigme sans fin ?
Pourquoi, malgré tous les traitements et les remèdes, cette douleur persiste-t-elle ?
Pourquoi la douleur s'intensifie à certains moments et se calme à d'autres ?
Souvent, la réponse réside au-delà des muscles et des squelettes et nous mène à explorer le lien entre nos émotions et nos douleurs physiques. Pendant cet atelier de Yin Yoga de 2h, vous découvrirez comment les émotions non exprimées peuvent se loger dans notre corps, créant des douleurs et des tensions persistantes.
Ensemble, nous explorerons l'origine psychologique et émotionnelle de vos douleurs dorsales. Rejoignez-nous uniquement si vous êtes ouvert.es à l'idée que votre corps est un messager et que vous êtes prêt.es à vous libérer de votre fardeaux.
DÉROULÉ DE L’ATELIER
● Accueil
○ Introduction à l'importance de la libération émotionnelle
○ Présentation du lien psycho-émotionnel du dos
● Séquence de Yin Yoga (1h30)
○ Respiration consciente et accent sur la conscience corporelle
○ Postures sélectionnées pour cibler les zones de tension émotionnelle du dos (bas, milieu et haut)
○ Encouragement à laisser aller les émotions et à trouver son apaisement
● Clôture
○ Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne
○ Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels
Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même.
DÉTAILS PRATIQUES
- Tous niveaux
- Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
- Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
- Il est conseillé de venir le ventre léger
- Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
- Limité à 18 participant.es
INSCRIPTION Directement en appuyant sur Réserver (car l'inscription se fait sur le site du Centre Element, un studio holistique en plein coeur du Marais).
LA FACILITATRICE En tant que thérapeute, Marine mêle la médecine de la parole à celle du corps. Le Yin Yoga est une porte qu'elle ouvre pour vous permettre d'aller à la rencontre de votre corps, de l'explorer et de le guérir. Ses guidances sont des invitations à voyager vers soi : des voyages émotionnels mi-conscients, mi-méditatifs. En réalité Marine n'enseigne pas le Yin ; elle le partage !
>>> PROCHAIN ATELIER : Yin Yoga spécial “Manger ses émotions”, le vendredi 14 juin à 18h30