Atelier Yin Yoga | Anxiété & Stress

Vous ne vous sentez pas serein.es. Peut-être même que vous vous rongez les ongles, que vous sursautez au moindre bruit ? Vous essayez constamment d’anticiper le futur. Ne pas savoir ce qu’il va se passer, vous angoisse. Organisez vous permet de moins stresser.

Cependant vous sentez que ça devient trop et vous avez envie de retrouver plus de calme intérieur (mental) et de sérénité.

La réponse réside au-delà de nos pensées et nous mène à explorer le lien entre nos émotions et nos douleurs physiques. 

Pendant cet atelier de Yin Yoga de 2h, vous découvrirez comment les émotions non exprimées peuvent se loger dans notre corps. Ensemble, nous explorerons l'origine psychologique et émotionnelle de ce sentiment d’épuisement. 

Rejoignez-nous uniquement si vous êtes ouvert.es à l'idée que votre corps est un messager, que vous souhaitez de nouvelles pistes de réflexion et que vous êtes prêt.es à vous libérer. 

DÉROULÉ DE L’ATELIER

● Accueil

○ Introduction à l'importance de la libération émotionnelle

○ Présentation du lien psycho-émotionnel de l’anxiété, du stress et des angoisses

● Séquence de Yin Yoga (1h30)

○ Respiration consciente

○ Postures sélectionnées pour pour cibler les zones de tension émotionnelle (nuque, mâchoire, ventre)

○ Encouragement à laisser aller les émotions et à trouver son apaisement

● Clôture

○ Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne

○ Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels

Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même.

DÉTAILS PRATIQUES

• Tous niveaux
• Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
• Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
• Il est conseillé de venir le ventre léger
• Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
• Limité à 18 participant.es

INSCRIPTION Directement en appuyant sur Réserver (car l'inscription se fait sur le site du Centre Element, un studio holistique en plein coeur du Marais). 

LA FACILITATRICE En tant que thérapeute, Marine mêle la médecine de la parole à celle du corps. Le Yin Yoga est une porte qu'elle ouvre pour vous permettre d'aller à la rencontre de votre corps, de l'explorer et de le guérir. Ses guidances sont des invitations à voyager vers soi : des voyages émotionnels mi-conscients, mi-méditatifs. En réalité Marine n'enseigne pas le Yin ; elle le partage !

>>> PROCHAIN ATELIER : Yin Yoga spécial Mal de dos, le samedi 11 mai à 14h