Atelier Yin Yoga | Fatigue & Epuisement

Vous vous sentez souvent épuisé.e, comme si même une bonne nuit de sommeil ne pouvait restaurer votre énergie ? Lorsqu’on vous demande : “ça va?”, votre réponse semble toujours tourner autour de la fatigue.

La réalité c’est que vous vous sentez (totalement) à plat. Epuisé.e. Vidé.e.

Cette sensation de vide, corporelle et/ou mentale, vous retire toute motivation.

Vous avez du mal à comprendre pourquoi ?

Souvent, la réponse réside au-delà de nos pensées conscientes et nous mène à explorer le lien entre nos émotions et nos douleurs physiques.

Pendant cet atelier de Yin Yoga de 2h30, vous découvrirez comment les émotions non exprimées peuvent se loger dans notre corps, créant une fatigue persistante voire chronique. Ensemble, nous explorerons l’origine psychologique et émotionnelle de ce sentiment d’épuisement. Rejoignez-nous uniquement si vous êtes ouvert.es à l’idée que votre corps est un messager, que vous souhaitez de nouvelles pistes de réflexion et que vous êtes prêt.es à avancer.

DÉROULÉ DE L’ATELIER

● Accueil

○ Explication du lien entre nos douleurs et nos émotions (blocages émotionnel)

○ Présentation du lien psycho-émotionnel de la fatigue et du sentiment d’épuisement

● Séquence de Yin Yoga (1h30)

○ Respiration consciente

○ Postures sélectionnées pour permettre un regain d’énergie

○ Encouragement à laisser aller les émotions et à trouver la sérénité

● Clôture

○ Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne

○ Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels

Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même.

 

DÉTAILS PRATIQUES

• Tous niveaux
• Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
• Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
• Il est conseillé de venir le ventre léger
• Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
• Limité à 18 participant.es

INSCRIPTION Directement en appuyant sur Réserver (car l'inscription se fait sur le site du Centre Element, un studio holistique en plein coeur du Marais). 

LA FACILITATRICE En tant que thérapeute, Marine mêle la médecine de la parole à celle du corps. Le Yin Yoga est une porte qu'elle ouvre pour vous permettre d'aller à la rencontre de votre corps, de l'explorer et de le guérir. Ses guidances sont des invitations à voyager vers soi : des voyages émotionnels mi-conscients, mi-méditatifs. En réalité Marine n'enseigne pas le Yin ; elle le partage !

>>> PROCHAIN ATELIER : Yin Yoga spécial Mal de Ventre, le vendredi 15 mars à 18h30